That Girl: How To Be a Morning Person?

terça-feira, outubro 20

How To Be a Morning Person?



Hoje decidi fazer uma publicação diferente. Como nos custa tanto a levantar pensei que dar várias dicas de como ser a moning person, fosse útil!

1. Põe o telemóvel longe da cama!
Ao pores o telemóvel longe da cama vai-te ajudar a levantares para te livrares do som do despertador!

2. Não carregues no botão de "mais 10 minutos"!
Mal o despertador toque levanta-te. É o melhor que podes fazer, podes correr o risco de adormecer.

3. Bebe água fresca!
Beber água fresca ajuda-te a refrescar e é uma boa maneira de acordares.

4. Toma um duche!
Um duche logo de manhã é outra das coisas que te ajuda a despertar.

5. Mal te levantes abre a janela e deixa o luz entrar!
Luz natural é, também, das melhores coisas para despertares.

6. Ouve música e dança um pouco!
Ao dançares vais-te manter acordada e, se gostares de ouvir música, vais ficar logo bem disposta.

7. À noite, uma hora antes de te deitares, desliga o computador e o telemóvel e lê um livro!
I got you girl! É muito difícil estares uma hora sem computador e telemóvel mas acredita, sem eles e a leres um livro vai-te ajudar a ficares mais cansada e adormeces com mais facilidade.

8. Se acordas cedo o suficiente, faz algum exercício físico!
Não pensem que estou a dizer para ires correr nem nada disso. Procura alguns exercícios de yoga e pratica, ajuda-te a acordar.

9. Um pequeno almoço com muita fonte de energia!
Um bom pequeno almoço é sempre importante. É nesta refeição que deves comer mais mas também não exageres!

10. Mantém o teu quarto arrumado antes de saíres de casa!
A minha última dica é manteres o quarto arrumado. É muito importante pois será a primeira tarefa que irás realizar no dia e ajuda-te a ficares menos stressada.


Espero que estas dicas vos ajudem and,

Be a morning person! 

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