That Girl: SummerTime: Perder peso fácil e rápido

sexta-feira, julho 3

SummerTime: Perder peso fácil e rápido



Andamos bastante preocupadas com o nosso aspeto físico e muitas de nós só nos lembramos que temos de ter uma corpo ideal para a praia quando realmente já é verão. Vou dar então algumas dicas para emagreceres rápido e fácil.

Faz uma playlist!
Isto pode ser um pouco estranho mas fazermos exercício físico com música é muito melhor e dá muito mais energia do que sem música. Escolhe músicas com um bom ritmo e começa o teu exercício físico.

Encontra um exercício físico que realmente gostes!
Nós raparigas queremos ter tudo e muitas vezes sem fazer nada. Escolhe um exercício físico que gostes realmente de fazer. Se não gostas de correr vai andar de bicicleta. Dá-te mais motivação fazeres aquilo que gostas!

Bebe água antes das refeições!
Pois é. Beber água antes das refeições resulta e é uma ótima maneira de comeres pouco. Antes de todas as refeições bebe um copo de água e esta vai ocupar parte do teu estômago e terás menos apetite.

Prática desporto!
Correr não é a única maneira de perder peso. Há muitas outras. Como estamos no verão, nadar é uma ótima forma de perder peso e também de tonificar os músculos. Dançar é outra ideia, queimas bastantes calorias a dançar. E podes fazer muitos outros exercícios em casa, basta procurares no Pinterest e na Internet que aparecem milhares deles!

Boa alimentação!
Claro que a alimentação também é uma excelente maneira de perderes peso. Substitui fast-food por comidas saudáveis, leves. Ter uma alimentação equilibrada é o primeiro passo para perder peso.

Espero que resultem 
boa sorte para o verão!!

Sem comentários:

Enviar um comentário

Muito obrigada pelo teu comentário! É muito importante!